「感じる力」をコントロールしよう！〜HSP・ナツさんの物語（4）

感じることを大切に働く。HSP・ナツさんの物語、第4話です。
　
＜ナツさんが穏やかに働くまでの道のり＞

（１）感じる力を大切に働きたい。でも、このストレスのなかどうやって？
（２）空気が読めすぎる、感じる力に振り回されてしまう。
（３）HSPが「疲れやすい」理由。疲れているのは体ではなく頭。
（４）感じる力をコントロールしよう！
（５）共感できる相手に出会うことを、あきらめない
（６）自分の感情をはっきり認識しよう！
（７）最終話：卒業の時。HSPのまま働く自信がつく
　
　
感じる力が強すぎて、職場でぐったり疲れていたナツさんに必要なこと。それは「感じる力のコントロール」。
　　
　
ただ、「感じたいものだけを感じる」のはとても難しい。
　
感じる力は、手のひらのようなもの。あたたかい毛布に触れて「気持ちいい」と感じるのも、棘が刺さって「痛い！」と案じるのも、同じ手のひら。
　
手のひらで「気持ちいいものだけ感じる」ができないように、HSPの感じる力も「感じたいものだけを感じる」ことはできません。
　
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それでも、やりかた次第で「自分にとって大切なことを受け取り、不要なものは受け取らない」ことが可能です。
　
　
　
ナツさんには、こんな風にお伝えしました。
　
「最終的に”感じる力”を全開にして生きるために、まずは感じることを少しだけ抑えよう。そして、抑えた力で”気持ちいい！これは良い！”と判断がついてから、感じる力を全開にしてね」
　
必要な水量に応じて水道の蛇口を調整するように、「感じていいものかどうか」に応じて力加減を調整しよう、という提案です。
　
　
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＜感じる力をコントロールする方法＞

１．感じる力を抑え気味にして、その場を観察する
　
２．自分にとって疲れる場だと判断したら、そのまま力を抑えておく
　　自分にとって心地よい場だと感じたら、感じる力を開く
　
※なんども練習してね。少しずつできるようになっていきます。

　
　
当時のナツさんのブログより

友紀さんのアドバイスは、（感じる力を全開にして働きたいという思いとは）ベクトルが全く反対。
　
でも「えっ？」とは思わなかった。
「やっぱりそこかぁ」と思った。
　
　
センサー全開ということは、
同時につらい思いもめいっぱい受け取るということ。
　
ということは、「大丈夫でいられる場所」というのは、非常に限られる。
世界が、狭くなる。
　
　
「もったいないです。世界はもっと、ひろいですよ」
　
　
友紀さんのこの言葉が、そのままの形で、今も耳に残ってる。
　
　
　　
「ひろい世界で、のびのびといたい」

そう思ったから、正反対のベクトルの提案にも、納得。
　
なにも友紀さんは、センサーをなくせと言っているわけではない。
「コントロールできること」が大事、ということ。

　
感じる力を大切に働くことを目指す、HSP・ナツさん。物語は続きます。
　
＞＞続きはこちら
　
　
★感じる力との付き合い方は、他にも様々な方法があります。
　
五感のうち自分が一番強いものをメインに調節するなど、「自分の性質に合わせた、感じる力の調節方法」「誰にでも、すぐにできる方法」は、HSPセミナーでじっくりお伝えします。
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